歩歩是道場

日々の暮らしが学びの場。小さな一歩を積み重ねていくブログです。

2021-01-21から1日間の記事一覧

日常生活でこまめに動くことを習慣に。NEATを増やす。

NEATという言葉をご存じですか?特別な運動をしなくても、日常生活でちょっとだけ活動的に動くことの積み重ねが、健やかな体作りにつながってきます。