歩歩是道場

日々の暮らしが学びの場。小さな一歩を積み重ねていくブログです。

ZENライフ

会話のない食事を豊かな時間に。禅僧をヒントに。

新しい生活様式の食事スタイルって、禅僧の食事スタイルに学ぶところがあるかも、と思いました。食材や料理に意識を向ける食事スタイルもまた、豊かなものな気がします。

寝る前に瞑想タイムを取り入れる

瞑想はお寺だけでするものではありません。もっと日常生活に取り入れて、心のきれいさも保っていきたいと思います。

面倒な食器洗いに対する心構え。素早く丁寧に。

ステイホームで、食器洗いの量が増えました。めんどうな食器洗いに対して、禅僧の掃除スタイルから、ヒントを探っていきます。