歩歩是道場

日々の暮らしが学びの場。小さな一歩を積み重ねていくブログです。

セルフケア

食品ロスにしない!冷蔵庫に残っているターメリックの使い道

自宅にターメリックが余っている人はいませんか?ターメリックはとっても魅力的なスパイスです。どんどん使っていきましょう!

セルフケアの支出。かけどころ・抑えどころを考える。

自分にとって必要なもの・そうでないものを考え、セルフケアの支出にメリハリをつけて、節約と暮らしの質を上げることを両立していきたいと思います。

セルフカットと美容院。自分に合った方法を考える。

セルフカットと美容院で、それぞれの良い点や、費用・時間のコストについて掘り下げて考えました。損得とまた違った思いがあることに、気が付きました。

節約目的でセルフカット。ぱっつん前髪と前下がりボブ。

セルフカットを1年半ほど続けてきました。今回は、筆者がしていた「ぱっつん前髪と前下がりボブ」のセルフカットについて取り上げます。おしゃれ系ではなく、節約系・実用目的となります。

シャンプーの頻度を減らして10か月。湯シャンの振り返り。

湯シャンという言葉をご存じでしょうか。筆者は、基本的に湯シャンで月2、3回程度シャンプーをしています。シャンプーの頻度を減らして10か月が経ち、髪や頭の状態はどうなのか、振り返っていきたいと思います。

こまめに動いて運動貯金アップ!

日常生活の中で、体を動かす場面について取り上げています。普段の生活の中で運動量を上げられれば、続けていきやすいですよね。

寝る前に瞑想タイムを取り入れる

瞑想はお寺だけでするものではありません。もっと日常生活に取り入れて、心のきれいさも保っていきたいと思います。

様々な試みからシンプルな方法に収まる。肌断食の話。

高額化粧品を使っていたことも、手作り化粧水とNIVEAを使っていたこともありました。そんな筆者が今では肌断食しています。これまでのお手入れ方法の振り返りつつ、肌断食を実践してみて状態はどうなのか、取り上げています。